Nghệ và mật ong là món quà vô giá mà tự nhiên ban tặng cho chúng ta. Ngoài công dụng làm đẹp, đây còn được xem là thần dược trong việc điều trị bệnh dạ dày. Tuy nhiên nhiều người chưa biết nên uống nghệ mật ong lúc nào tốt và nên uống lúc nào. Bài viết dưới đây King Review sẽ hướng dẫn bạn cách kết hợp 2 món quà từ thiên nhiên này, đồng thời lựa chọn thời điểm uống tốt nhất.
Uống nghệ mật ong có công dụng gì?
Mật ong là kết tinh sau quá trình làm việc cần mẫn của những chú ong, có vị ngọt thanh nhẹ, gồm lượng lớn các loại enzim quý, các nguyên tố vi lượng và đa lượng. Từ xa xưa nhiều người đã biết cách dùng mật ong để bồi bổ sức khỏe, không chỉ vậy những loại mật ong quý hiếm còn có mức giá khá cao.
- Hàm lượng vitamin E, C, A và enzym trong mật ong khá lớn có tác dụng tiêu diệt các loại nấm, kháng virus. Đồng thời cung cấp dưỡng chất để nâng cao sức khỏe.
- Mật ong có độ sánh cao, khi trung hòa với axit trong thành dạ giúp kiểm soát, ngăn chặn trào ngược dạ dày.
Không chỉ mật ong, nghệ cũng được xem là thần dược giúp nâng cao sức khỏe. Theo các nghiên cứu gần đây, trong nghệ có hoạt chất Curcumin có tác dụng rất tốt trong điều trị bệnh dạ dày. Đồng thời trong nghệ có 5% paratolyl metylcacbinol, canxi oxalat, 1-5% t1% cacbon không no giúp:
- Kháng viêm, kiểm soát viêm nhiễm hiệu quả
- Hoạt chất Curcumin có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa tạo ra một lớp màng bảo vệ trên thành dạ dày giúp giảm tối đa các vết loét, đau đớn cho người bị bệnh dạ dày.
- Nghệ giúp làm dịu hệ thống tiêu hóa, khắc phục được các tình trạng đầy bụng, ợ hơi.
Việc kết hợp nghệ và mật ong giúp nâng cao hiệu quả trị bệnh cũng như làm đẹp.
Uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất?
Trong một số trường hợp không có sẵn nghệ tươi hoặc bột nghệ bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ thay thế. Tuy nhiên cần lưu ý nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, tránh gây hại cho sức khỏe. Vậy thời điểm nào nên uống tinh bột nghệ mật ong tốt nhất, tham khảo ngay các thời điểm sử dụng dưới đây.
1. Uống nghệ mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày
Uống nghệ mật ong vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút sẽ giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ những chất thải ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, khi dùng mật ong nghệ vào buổi sáng, bạn sẽ được bổ sung dưỡng chất nhanh chóng, tinh thần thoải mái tích cực hơn và đề phòng bệnh đau dạ dày khá hiệu quả.
2. Uống nghệ mật ong vào buổi chiều
Sau một sáng làm việc tích cực, tới chiều cơ thể thường hay mệt mỏi do tiêu hao lượng lớn năng lượng. Bạn có thể bổ sung một cốc mật ong nghệ ấm để tinh thần thoải mái hơn.
3. Uống nghệ mật ong vào buổi tối giúp cải thiện giấc ngủ
Một cốc nghệ mật ong ấm trước khi đi ngủ giúp đầu óc thư thái, giảm căng thẳng mệt mỏi, nhanh chóng đưa bạn chìm vào giấc ngủ. Đặc biệt với những người lớn tuổi, mắc chứng khó ngủ. Nếu duy trì thói quen này thường xuyên bạn có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ.
4. Uống nghệ mật ong trước bữa ăn giúp tiết chế axit dạ dày
Bạn có thể uống nghệ mật ong trước bữa ăn khoảng 30-45 phút có tác dụng tiết chế axit dạ dày, giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Điều này đặc biệt tốt với những ai mắc bệnh viêm loét dạ dày. Sau một thời gian ngắn tình
5. Uống nghệ mật ong sau bữa ăn giúp kích thích tiêu hóa
Sau khi ăn, dạ dày thường phải làm việc hết công suất để tiêu hóa lượng thức ăn vừa nạp vào cơ thể. Đặc biệt khi ăn quá no, bạn thường cảm thấy căng kích phần bụng. Một cốc nghệ mật ong sau ăn khoảng 30 phút giúp rút ngắn thời gian tiêu hóa, giảm tải gánh nặng lên dạ dày.
Dùng nghệ mật ong như nào mới đúng cách
1. Ai không nên sử dụng nghệ mật ong
Nghệ mật ong là bài thuốc dân gian trị bệnh dạ dày được lưu truyền rộng rãi. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sử dụng nghệ mật ong một cách tùy tiện. Dưới đây là một số trường hợp cần lưu ý khi sử dụng đồ uống này:
- Phụ nữ có thai, cho con bú
- Chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt rong kinh
- Người có cơ địa nóng: mật ong và nghệ có tính nóng nên những ai có cơ địa nóng nên hạn chế sử dụng chúng.
- Đang sử dụng thuốc tây: hạn chế kết hợp các loại thuốc để tránh gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
- Nghệ mật ong chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời. Vì vậy, bạn vẫn cần tới các cơ sở y tế để thăm khám chữa bệnh.
- Hiện nay, mật ong được pha tạp chất, hương liệu khá nhiều. Vậy nên, bạn cần lựa chọn mật ong nguyên chất, có thể dùng mật ong rừng hoặc nuôi để đảm bảo hiệu quả.
- Tương tự các mẹo chữa bệnh trong dân gian, việc sử dụng nghệ mật ong mang lại hiệu quả khá chậm. Vì thế người bệnh nên kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được kết quả.
2. Liều lượng bao nhiêu là đủ?
Phía trên, King Review đã nhắc đến những thời điểm sử dụng nghệ/ tinh bột nghệ mật ong trong ngày. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng nghệ mật ong tùy tiện. Dưới đây là cách sử dụng nghệ mật ong giảm đau dạ dày được Sở Y tế Bắc Giang khuyên dùng :
- Sử dụng 1 thìa cà phê bột nghệ và 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- Trộn đều mật ong và nghệ
- Ăn trực tiếp 1-2 lần trong ngày
- Sử dụng vào buổi sáng khi bụng đói để nâng cao hiệu quả
Thay vì dùng bột nghệ, bạn có thể sử dụng nghệ tươi ngâm với mật ong:
- Sử dụng 100g nghệ tươi cùng 150g mật ong nguyên chất
- Nghệ tươi rửa sạch, bỏ vỏ, cắt thành lát mỏng
- Cho nghệ và mật ong vào bình kín, sau 15-20 ngày có thể sử dụng
- Mỗi lần sử dụng 1-2 thìa mật ong và vài lát nghệ, dùng 2-3 lần trong ngày tùy vào mức độ cơn đau.
Vừa rồi, King Review đã cùng bạn trả lời câu hỏi uống nghệ mật ong lúc nào tốt nhất. Tuy nhiên trước khi sử dụng nên hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia để có thể sử dụng đúng cách. Hy vọng với những chia sẻ trên đây của King Review đã cung cấp được cho bạn những thông tin hữu ích. Hẹn gặp lại bạn ở những bài viết tiếp theo.