[Chia sẻ] Uống Collagen lúc nào tốt nhất? Uống sáng hay tối hiệu quả

Trang chủ Sức khoẻ - Làm đẹp Uống Collagen lúc nào tốt nhất? Uống sáng hay tối hiệu...

Collagen được ví như thần dược “cải lão hoàn đồng” được nhiều chị em sử dụng nhằm níu giữ tuổi thanh xuân. Nhiều người tìm đến Collagen khi nhận thấy da có những vấn đề lão hóa, chảy xệ và mong muốn tìm cách khắc phục chúng nhanh nhất có thể. Tuy nhiên việc sử dụng Collagen không hề đơn giản, uống Collagen lúc nào tốt nhất là điều ít ai để ý. Vậy nên, hãy tham khảo những nội dung mình sắp chia sẻ dưới đây để có biết cách sử dụng Collagen hiệu quả.

Vai trò của Collagen trong cơ thể
Vai trò của Collagen trong cơ thể? Uống Collagen lúc nào tốt nhất?

Tầm quan trọng của Collagen trong cơ thể

Theo Wikipedia “Collagen là cấu trúc chính protein trong không gian ngoại bào. Collagen ở khắp nơi trong cơ thể chúng ta với 70% lớp hạ bì của làn da, 20% của xương, 50% của khớp, xấp xỉ 100% của giác mạc.”

Sau tuổi 25, trung bình mỗi năm con người sẽ mất đi 1-1.5% Collagen cơ thể, đó là nguyên nhân tại sao khi bước qua tuổi này, làn da chị em thường xuất hiện các vấn đề lão hóa, kém mịn màng.

Collagen xuất phát từ từ Kólla trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là keo, chất kết dính các phần lại với nhau.

Ngoài việc cung cấp đầy đủ Collagen cho da giúp làn da luôn mịn màng, căng trẻ, Colagen còn có nhiều tác dụng trong việc cải thiện sức khỏe cơ thể. Điển hình như việc:

  • Sụn khớp: Collagen cấu tạo nên 50% phần sụn, nếu thiết hụt Collagen sẽ khiến độ ma sát giữa các khớp suy thoái, gây biến dạng xương.
  • Tóc, móng: Collagen giúp móng và tóc chắc khỏe, tránh được tình trạng gãy rụng.
  • Mắt: Sụt giảm Collagen khiến giác mạc kém hoạt động, thủy tinh thể mờ đi khiến tầm nhìn bị ảnh hưởng.

Các dạng Collagen

Hiện nay, Collagen được sản xuất dưới nhiều hình dạng khác nhau, phù hợp với nhu cầu cũng như túi tiền của khách hàng.

  • Dạng bột: Bạn chỉ cần hòa vào nước và sử dụng bình thường
  • Dạng viên: dễ sử dụng và mang theo nhưng dạng viên hạn chế ở việc, bạn cần uống nhiều nước khi sử dụng.
  • Dạng nước: chỉ cần lắc nhẹ và uống. Collagen dạng nước khá dễ sử dụng, đồng thời có khả năng thẩm thấu cũng nhanh nên cơ thể dễ dàng hấp thụ khi đi vào cơ thể.
  • Collagen thạch: đây là dạng mới, dễ dàng mang theo, phù hợp với những ai thích hương vị trái cây.

Collagen được sản xuất dưới nhiều hình dạng khác nhau như: viên, bột, thạch, nước
Collagen được sản xuất dưới nhiều hình dạng khác nhau như: viên, bột, thạch, nước

Uống Collagen lúc nào tốt nhất? Sáng hay tối?

Thông thường mọi người thường có thói quen sử dụng các loại thực phẩm chức năng sau khi ăn nó, vì lo ngại sử dụng khi bụng rỗng sẽ ảnh hưởng tới dạ dày. Tuy nhiên, việc này không hoàn toàn đúng với Collagen. Bạn có thể sử dụng Collagen ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày: trước bữa ăn sáng hoặc trước khi ngủ tối khoảng 30 phút.

Uống Collagen lúc nào tốt nhất, điều này được lý giải như sau:

  • Uống Collagen trước mỗi bữa ăn: Khi dùng cách này, Collagen giúp kích thích quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh hoạt động các cơ quan giúp bạn có một ngày mới tràn đầy năng lượng.
  • Uống Collagen trước khi đi ngủ tối khoảng 30 phút: Lúc này cơ thể diễn ra quá trình tái tạo, phục hồi. Nhờ có Collagen bộ máy cơ thể vận hành một cách nhịp nhàng, quá trình sản sinh tế bào bắt đầu, tế bào mới sinh ra thay thế tế bào cũ.

Uống Collagen bao lâu thì có hiệu quả?

Collagen có rất nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe cũng như nhan sắc nữ giới. Tuy nhiên chúng ta không nên lạm dụng Collagen, phải sử dụng chúng một cách khoa học, hợp lý, tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia và bác sĩ.

Thông thường, để nhận ra hiệu quả của Collagen cần tới 2-3 tháng. Sau đó, tạm ngưng 1 tháng để cơ thể chuyển hóa và hấp thụ.

Uống Collagen bao lâu thì có hiệu quả?
Uống Collagen bao lâu thì có hiệu quả?

Lưu ý khi sử dụng Collagen

Khi sử dụng Collagen bạn cần đặc biệt lưu ý tới một số vấn đề như sau:

  • Sử dụng đúng cách, đúng liều: Hiện nay, trên thị trường Collagen tồn tại dưới các dạng là: dạng viên, dạng nước, dạng bột, dạng thạch. Mỗi dạng đều có những cách sử dụng khác nhau. Bạn nên cân nhắc lựa chọn sản phẩm phù hợp với mình. Đồng thời lưu ý tới chỉ dẫn của chuyên gia, bác sĩ, đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng.
  • Độ tuổi sử dụng: Độ tuổi thích hợp nhất khi sử dụng Collagen là từ 25 tuổi trở đi. Lúc này, cơ thể rơi vào tình trạng thiếu hụt, rơi rụng Collagen. Nên bạn cần bổ sung Collagen kịp thời tùy thuộc vào thể trạng cơ thể. Nếu bạn là người có cơ địa dị ứng hoặc đang mang thai/ cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tránh gặp phải những tác động ngoài mong muốn tới sự phát triển của em bé.
  • Không dùng chung các loại thuốc với nhau: Collagen chỉ là thực phẩm chức năng và không thể thay thế thuốc chữa bệnh nên có thể gây ra dị ứng khi kết hợp với các thành phần thuốc khác nhau. Để an toàn, khi đang điều trị bệnh bạn không nên sử dụng Collagen. Giải pháp an toàn là nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Kết hợp thể dục thường xuyên: tập thể dục thường xuyên giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, lượng Collagen được chuyển hóa và hấp thụ nhanh hơn.

Ngoài 25 tuổi, bạn mới nên sử dụng Collagen
Ngoài 25 tuổi, bạn mới nên sử dụng Collagen

Collagen là một hợp chất có lợi khi sử dụng đúng cách. Thông qua bài viết này, King Review đã trả lời cho bạn câu hỏi uống Collagen lúc nào tốt nhất. Hy vọng, bạn đã lựa chọn được thời điểm phù hợp để bổ sung Collagen cho cơ thể. Chúc bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. Nhớ đừng bỏ quên các bài viết làm đẹp trong số tiếp theo của chúng mình nhé!

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Có thể bạn quan tâm

Review máy chà gót chân loại nào tốt? Top 7+ máy chà gót chân siêu sạch, pin trâu

Mọi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều phải trải qua quá trình lão hóa. Đặc biệt là bàn chân, nơi gánh vác...

Review dao cạo lông nách nào tốt? TOP 7+ dao cạo không đau, không chảy máu

Cái nóng mùa hè, mùi mồ hôi khó chịu và tính thẩm mỹ là những lý do khiến chị em chúng ta luôn muốn...

Review tã quần người lớn loại nào tốt, top 8 tã quần thấm hút tuyệt đối, giá phải chăng

Người cao tuổi mất khả năng đi lại, phụ nữ sau sinh là những đối tượng cần hạn chế di chuyển. Do vậy, tã...

Review loại gạo lứt nào giảm cân tốt nhất? TOP 7+ gạo lứt lấy lại vóc dáng hiệu quả

Sau nhiều lần thỏa hiệp với bản thân “ăn nốt bữa này thôi” cuối cùng bạn cũng có đủ can đảm để bắt đầu...

Essence loại nào tốt? Lột xác với TOP 13+ loại essence dưỡng trắng, mờ nám

Bất kì bạn gái cũng mong muốn sở hữu làn da căng bóng, không tì vết nhưng đa phần mọi người đều thờ ơ...

Dầu gội Thái Lan loại nào tốt? TOP 9+ dầu gội Thái mềm mượt, kích thích mọc tóc

Dầu gội thái lan loại nào tốt? Bên cạnh các sản phẩm Hàn Quốc, Nhật Bản, dầu gội Thái Lan cũng là sản phẩm...

Review viên uống vitamin C nào tốt, 11 viên uống giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa tốt nhất

Vitamin được xem là dưỡng chất quan trọng cần phải có trong quá trình phát triển của cơ thể. Ngoài tác dụng chữa lành...

Review viên uống trắng da của Mỹ loại nào tốt? 9+ loại viên uống kích trắng nhanh, hiệu quả

Với người Châu Á, đặc biệt là người Việt Nam, từ xa xưa tới nay, làn da trắng không tỳ vết luôn được xem...

Review dầu gội của Nhật loại nào tốt? TOP 9+ dầu gội giảm hư tổn, xơ rối, trị gàu

Rụng tóc, tóc xơ rối là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt sau khi sinh, do nội tiết tố...

Review dầu gió Singapore loại nào tốt? TOP 8+ dầu gió nóng, xoa bóp giảm đau hiệu quả

Trong cuộc sống hằng ngày không thể tránh khỏi những lúc cơ thể đau mỏi, người già ê ẩm khi trái gió trở trời,...